Tag: naprawa rowerów Łódź

Rower Kellys Łódź

Pedałowanie rowerem - podobnie jak basen lub bieganie - to doskonały pomysł na trening cardio. Chodzi o trening wydolnościowy, charakteryzujący się wysoką skutecznością w paleniu nadmiaru tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia wytrzymałościowe powinny być nie za bardzo intensywne, tak żeby organizm znajdował się w stanie wysiłku tlenowego. Istotne są kwestie kataboliczne, bo założeniem jest spalanie tłuszczyku, a nie mięśni. Trenować w ten sposób można na przykład trzy (...)